Советы которые помогут вам избежать внезапных приступов аллергии дома, в машине и на улице.
Как избежать внезапных приступов аллергии дома
· держите окна закрытыми и кондиционируйте воздух, если у вас аллергия на пыльцу. Не пользуйтесь вентиляторами.
· Фильтруйте воздух. накройте кондиционер марлей, используйте высокоэффективные воздушные фильтры. Часто чистите фильтры и воздуховоды.
· поддерживайте влажность в доме ниже 50% для предотвращения образования плесени.
· Если у вас есть домашние питомцы, задумайтесь над тем, чтоб держать их вне помещения, либо попросите кого-то хлопотать о их. Перхоть, шерсть и слюна животных — распространенные аллергенты для многих людей. Если вы не сможете стопроцентно изолировать домашних питомцев, не позволяйте им входить в спальню, и непременно купайте их.
· Опасайтесь помещений, где есть плесень, включая подвалы, гаражи, амбары и компостные кучи.
· Установите осушители в подвалах и других помещениях дома. Часто смотрите за чистотой устройств.
· Просушивайте одежку и обувь.
· Не оставляйте влажное белье в стиральной машине, чтоб избежать возникновения плесени в машине.
· Мойте занавески для душа и плитку в ванной.
· Не заводите очень много домашних растений, во избежание возникновения плесени.
· Храните дрова на улице.
· Используйте пластмассовые чехлы для подушек и матрасов. Опасайтесь мягенькой мебели и пуховых постельных принадлежностей.
· Стирайте белье для постели каждую неделю.
· Никому не позволяйте курить в доме.
· когда затеваете уборку, используйте перчатки и маску для лица.
· Пылесосьте два раза в неделю (в маске).
· При возможности выбирайте паркетные полы, а не ковровое покрытие. Если вы любите ковры, покупайте моющиеся.
· контролируйте исправность вытяжки на кухне.
Как избежать внезапных приступов аллергии в машине
· оставляйте окна закрытыми и кондиционируйте салон, если у вас аллергия на пыльцу.
· Не позволяйте курить в вашей машине и не курите сами.
Как избежать внезапных приступов аллергии на улице
· Минимизируйте прогулки в лесистых районах либо в саду.
· Смотрите за прогнозом. Пытайтесь оставаться в помещении в горячие, сухие, ветреные дни.
· Пытайтесь избегать резких перепадов температуры.
· При возможности, оставайтесь в помещении с 5 до 10 утра, когда концентрация пыльцы в воздухе самая высочайшая.
· носите маску, когда работаете в саду.
· Опасайтесь сгребания листьев либо работы с сеном, если у вас аллергия на плесень.
· после пребывания на улице, принимайте душ, мойте волосы и переодевайтесь, чтоб смыть пыльцу, попавшую на ваши волосы, тело и одежку.
· Чтоб оградить себя от укусов насекомых, носите закрытую обувь, длинные штаны и рубашки с длинными рукавами, и не пользуйтесь ароматными дезодорантами, духами, шампунями.
· Не вывешивайте одежку либо белье для постели для просушки на улице, как пыльца и плесень могут собираться в их, и аллергия может ухудшиться.
Как избежать внезапных приступов аллергии во время путешествия
· Берите лекарства в ручную кладь.
· возьмите с собой на всякий случай чуть больше фармацевтических средств, чем вам обычно требуется.
Как избежать внезапных приступов аллергии в гостинице
· Бронируйте комнату для некурящих.
· попросите поменять пуховые подушки на синтетические. возьмите с собой пластиковую наволочку из дома.
· Если это может быть, оставьте вентиляционное отверстие комнаты закрытым.
Как избежать внезапных приступов аллергии в заведениях питания
· Питайтесь в ресторанах для некурящих.
· Если у вас пищевая аллергия, опасайтесь товаров, которые вызывают симптомы аллергии, пристально изучайте ингредиенты, обозначенные на этикетке и интересуйтесь способами изготовления еды. Выбирайте свежайшие продукты, а не приготовленные либо обработанные. Если у вас бывают суровые аллергические реакции, такие как анафилаксия, всегда носите с собой инъекционный адреналин.
Как избежать внезапных приступов аллергии в школе
· Персонал школы должен знать о том, что ваш ребенок аллергик.
· Если у вашего малыша пищевая аллергия, предупредите об этом учителей и служащих столовой.
· поведайте ребенку о его / ее аллергии как можно ранее, чтоб он научился избегать ситуаций, которые могут вызывать острую аллергическую реакцию. Оставьте в школе набор инъекционного адреналина и удостоверьтесь, что должностные лица школы (и ваш ребенок, когда он уже довольно взрослый) могут использовать его верно.
· Проинформируйте персонал школы о лекарствах, которые ваш ребенок принимает и оставьте нужные лекарства в школе.
· поощряйте роль в спортивных мероприятиях, но сообщите тренерам наименования фармацевтических средств, которые ребенку нужно принять перед занятиями.
