Что же может помочь избавиться от целлюлита в домашних условиях?
Первый совет — диета. Есть больше свежих овощей и фруктов,употреблять натуральные соки.Питание должно быть здоровым и сбалансированным.
Активный образ жизни. Больше двигаться,заниматься физкультурой и спортом,так как активный образ жизни приводит в норму обмен веществ.
Отказаться от вредных привычек — алкоголя и курения.
Контрастный душ. Попеременно обливаться горячей и холодной водой (здесь хочу заметить,что людям с больным сердцем этого делать нельзя). Контрастный душ хорошо укрепляет иммунитет,повышает работоспособность организма и ведет к общему оздоровлению.
Ванны. Хороший эффект дают 20 минутные ванны с морской солью,а также с отваром ромашки и шалфея.Очень хороший и безопасный эффект для домашнего применения дают также скипидарные ванны Залманова.Они способствуют восстановлению обмена веществ.
Нормализовать гормональный статус. Употребление таких трав как хмель,донник,красный перец,укроп,душица способствует нормализации гормонального баланса,так как являются природными источниками эстрогеноподобных веществ.Эти травы используются в сборах — «Фитодол, «Климактерический», «Мастеопатийный».
Самомассаж. Делать поглаживание,растирание,похлопывания,щипки проблемных зон.При этом использовать антицеллюлитные средства или эфирные масла в пропорциях с растительным маслом.Хорошим антицеллюлитным эффектом обладает экстракт морских водорослей,плюща,каштана конского и др., а также эфирные масла бергамота,перечной мяты,лаванды,герани.Самомассаж необходимо делать аккуратно,если есть проблемы с капиллярами и венами.
Обертывания. На участке с «апельсиновой коркой» нанести антицеллюлитный крем,глину или водоросли и обернуть полиэтиленовой пленкой на 30 мин.Затем смыть и нанести увлажняющий крем.
Скраб. Наносится массажными движениями на 5-10 мин.Очень хороший скраб -это кофейная гуща,которая обладает отшелушивающим и антицеллюлитным эффектом.
