Бывало ли у вас после «веселого» застолья — такое состояние: голова болит, пить хочется, руки дрожат? Если бывало, то, значит, вы не относитесь к тем счастливчикам, которые не испытывают похмелья.
Если вы хотите провести приятный вечер, нужно соблюдать поступательный принцип – первую рюмку выпивайте до конца, вторую только наполовину, а третью – лишь пригубите. И тогда, поутру вас не будет мучить похмелье.
Можно предотвратить возможное похмелье, купив заранее в аптеке аспирин, но-шпу и активированный уголь. После застолья возьмите 1 таблетку аспирина, 2 таблетки но-шпы и 6-8 таблеток активированного угля и выпейте эту «смесь» перед сном. Как правило, такой рецепт избавляет от утреннего недомогания. Аспирин снижает давления, разжижая кровь, но-шпа защищает печень, а активированный уголь выводит токсины.
Если похмелья избежать не удалось, существует множество рецептов, как его устранить.
К проверенным средствам относятся кисломолочные продукты – кефир, простокваша, сыворотка и рассолы – огуречный и капустный. Не помешают травяные настои, некрепкий зеленый чай, клюквенный морс, витамины А, Е и С, подойдут поливитаминные драже «Гендевит» и «Декамевит», а также биодобавки, содержащие хром и селен (можно купить в аптеке).
Из соков рекомендуются томатный, грейпфрутовый и апельсиновый. Можно попить бульончика, заодно восполнить потерю калия и соли. А, вообще, устройте себе разгрузочный день. Главное пить побольше жидкости, это способствует скорейшему выведению алкоголя из организма.
Крепкий чай, кофе и газированные напитки – не лучшие помощники в борьбе с похмельем. Также после застолья не рекомендуется тренировки в спортзале, посещение сауны и бани.
Простой, но эффективный способ — 200 грамм апельсинового натурального сока, 100 грамм меда и 1 лимон вместе с кожурой. Все ингредиенты взбить в блендере в течение 5 минут, можно добавить 1 белок.
Если перечисленные выше способы не помогли, промойте желудок, сделайте клизму, положите холодный компресс на голову, а на икры – горчичники. Проведите день в постели и хорошо отоспитесь, а к вечеру, если наберетесь сил, прогуляйтесь по свежему воздуху.
