Вы можете вести правильный образ жизни: регулярно посещать врача, 6 раз в день измерять уровень сахара в крови, следить за диетой и физической нагрузкой, вводить строго определенные дозы инсулина. Однако, несмотря на все наши усилия, уровень сахара в крови иногда может быть очень высоким или очень низким. Чем же объяснить это?
В этой статье я хочу описать возможные ситуации и рассмотреть причины резких колебаний уровня сахара в крови.
7 причин по которым происходят резкие колебания уровня сахара в крови:
Неожиданно резкое увеличение нагрузки может снизить уровень сахара крови, особенно после длительного периода бездействия. Например, вы утром спешили на автобус, поднимались по лестнице, так как лифт был сломан. Подобные случаи увеличивают допустимые привычные для данного человека нагрузки и, следовательно, могут привести к изменению уровня сахара в крови.
Вы забыли перекусить. Но один из сослуживцев принес домашние пирожки, и вы решили их отведать. Такие случайные приемы пищи, так называемые «экспромты», заставят вас вспомнить о необходимости соблюдать диету.
Вы изменили время приема и состав пищи. Например, задержались на работе до позднего вечера и не смогли поужинать вовремя. Тогда вы и несколько ваших коллег решили заказать себе пиццу. Не страшно, если это всего лишь случайность, и вы методом самоконтроля сможете откорректировать уровень сахара в крови.
Вы забыли о стрессах и недооценили их влияние. Гормоны, выделяемые при стрессах, могут повысить уровень сахара в крови. Стрессовые ситуации, не имеющие постоянного характера, но наблюдаемые почти ежедневно, иногда оказывают значительно большее влияние на уровень сахара крови, чем можно было бы предположить.
Употребление алкоголя и некоторых лекарственных препаратов не только влияют на уровень сахара в крови, но и снижают способность выявлять симптомы гипо- и гипергликемии.
Простудные и инфекционные заболевания часто повышают уровень сахара.
Ваш способ введения инсулина. Если вы, например, ввели инсулин в руку, а затем этой же рукой стали резать овощи, то скорость всасывания инсулина увеличивается, а уровень сахара в крови резко снизится. Или, может быть, вы изменили глубину инъекции и даже не заметили этого. Если инсулин всегда вводится водно и то же место, то кожа на этом участке уплотняется и игла с большим трудом проходит через кожу, поэтому врачи рекомендуют менять место укола. Ваш лечащий врач должен ознакомить вас с основами техники введения инсулина. Все указанные причины резких колебаний уровня сахара в крови надо учитывать в применяемой вами инсулинотерапии.
