Вода для нас нечто само собой разумеющееся. Мы почти никогда не задумываемся о том, что жизнь без нее невозможна. Человек на 70 % состоит из жидкости. Чтобы организм выполнял свои функции, мы должны каждый день выпевать минимум 2 л воды.
Жажду можно утолить и с помощью сока, чая, кафе, однако вряд ли можно найти напиток более чудеснее, чем вода. Чистая родниковая вода содержит необходимые нашему организму ценные минеральные вещества и такие элементы, как калий, натрий, кальций, фтор, калий, железо. Но не всегда хочется пить простую воду, иногда хочется побаловать себя чем -то вкусненьким. Поэтому я предлагаю тебе приготовить быстро и легко не менее полезный, но к тому же еще и очень вкусненький напиток — фруктовую воду.
Вот несколько советов как приготовить
Выбери, рецепт какой больше всего тебе нравится или придумай свой собственный рецепт, или то, что есть в холодильнике.
Помести фрукты, травы или пряности в стеклянную банку и перемешай. Фрукты надо слегка помять деревянной ложкой,чтобы фрукты отдали больше сока и ароматических веществ.
Банку наполни водой. Можно использовать как обычную воду, так и минеральную. Если любишь послаще, то добавь 1-2 ложки меда и перемешай до полного растворения меда в воде.
Готовый напиток лучше оставить на ночь в холодильнике , чтоб он настоялся.
Для рецептов можно использовать любые комбинации фруктов и трав. Вот несколько самых популярных. Главное достоинство таких напитков кроме быстроты приготовления, большое разнообразие рецептов и превосходный вкус.
Рецепт №1. «Клубнично-лимонный с базиликом»
Нарезать 150 г клубники, поллимона, несколько листочков свежих листьев базилика
Рецепт №2 «Мята, огурец, лайм»
Нарезать пол-огурца, половинку лайма, пучок свежих листьев мяты
Рецепт№3 «Апельсин-ананас с имбирем»
Нарезать кубиками 150 г ананаса, один апельсин, добавить
1 столовую ложку свежего тертого имбиря
Рецепт №4 «Арбуз с мятой»
Нарезать 1 стакан кубиков арбуза, пучок свежих листьев мяты
