На сегодняшний день от повышения артериального давления (артериальной гипертензии) страдает каждый четвертый человек на планете. Среди пожилых этот показатель еще выше — страдает каждый второй.
Ниже мы попытаемся разобрать, что же является причиной повышения кровяного давления и как снизить давление крови.
Как происходит регуляция давления
Кровь в аорту выбрасывает сердце. Соответственно, чем сильнее оно это делает, тем выше будет систолическое давление (его еще называют сердечным). Повышению артериального давления будут способствовать все те факторы, которые приводят к более частым и сильным сокращениям сердечной мышцы. Это курение, стрессы, злоупотребление кофе и т.д.
Регулировать уровень давления могут непосредственно артерии. Они обладают мышечными волокнами. При сокращении эти волокна суживают просвет артерии, что тоже приводит к повышению АД. Эти мышечные волокна очень чувствительны к сигналам от нервной системы и уровню гормонов. Поэтому к повышению АД могут привести нарушения в работе эндокринной системы и употребление стимуляторов.
Снижает эластичность сосудов и способствует сужению артерий атеросклероз. К развитию атеросклероза приводит увлечение пищей, содержащей большое количество холестерина.
Также большое значение играет фактор возраста. Чем старше человек, тем больше стенки его артерий утрачивают эластичность. В связи с эти, способность сосудов в нужный момент расшириться с возрастом становится все хуже и хуже.
Повышенному АД способствует избыток жидкости (плазмы), проходящей через артерии.
Как можно снизить АД в домашних условиях
Следующие действия помогут вам давление снизить:
- Успокойте сердце и нервную систему. Если вы чувствуете, что сердце стучит и колотится, примите успокоительное. Лучше всего растительного происхождения. Это может быть валериана, пион, мелисса. По согласованию с врачом можно принять Новопассит. Следует полностью отказаться от курения, а также употребления алкоголя, кофе и крепкого чая;
- Для расширения артерий (опять же, по согласованию с врачом) нужно принять что-нибудь спазмолитического действия. К примеру, папаверин;
- Выведите из организма излишки жидкости. Для этого нужно использовать мочегонные средства, желательно травяные сборы. Также следует ограничить употребление соли;
- В случае, если повышение АД приобретает систематический характер, обязательно следует обратиться к врачу.
Время от времени необходимо очищать сосуды от лишнего холестерина. Для этого врач может назначить курс приема специальных препаратов – статинов.
Данная статья не претендует на полное освещение затронутой темы. О том, как предупредить высокое сердечное давление читайте здесь.
Стоит также иметь в виду, что повышенному АД изрядно способствует избыточный вес. Стоит об этом задуматься.
