О том, как снять стресс задумываются многие люди. Ведущие специалисты так же бьют тревогу, разрабатывая различные методики как снять стресс. Кто-то делает усилие, чтобы начать мыслить позитивно, не задумываясь о том, что сначала нужно снять негативные эмоции. А кто-то вообще не думает о том, как нужно снимать стресс, пряча все внутри себя, или выплескивая на окружающих. Но как бы там не было, со стрессом нужно справляться, иначе он может испортить вам не только настроение, но и здоровье.
Такая наука, как аюрведа предлагает действенные методы в борьбе со стрессом. Как снять стресс? Как только вы почувствуете, что в вас начинают просыпаться негативные эмоции, постарайтесь придти в состояние отказа от суждения ситуации, людей. Постарайтесь войти в состояние безмолвия и использовать медитацию «Улыбка любви».
Улыбка это очень мощное средство общения. Если человек искренне улыбается, то это несет в себе информацию о любви, принятии, безопасности. Если человек встречает дружественную, теплую и любящую улыбку, он расслабляется, проходит напряжение. И когда кто-то посылает вам улыбку это благоприятно воздействует на каждую клеточку вашего организма. Как улыбка действенна в общении с другими людьми, она так же положительно влияет и на самого улыбающегося человека.
Хотите вы того, или нет, но так, или иначе человек постоянно общается сам с собой. Будь то сознательно, или бессознательно. Внутри нас постоянно крутятся одни и те же мысли и слова. А некоторые ученые утверждают, что человек видит мир именно таким, потому что постоянно «проговариваем» его. И навязчивые мысли это старые программы, заложенные в нас, которые ни как не хотят уходить, цепляясь, чтобы остаться. Но, к сожалению, эти мысли и слова не всегда являются положительными.
Почему то в современном обществе так популярна низкая самооценка и ненависть к самому себе, которые влияют не только на наше настроение, но и на всю нашу жизнь, во всех ее проявлениях. А если посылать улыбку самому себе, то можно ощутить уважение к самому себе и благодарность к жизни. Вы можете радоваться, что у вас есть здоровые руки и ноги, что вы можете видеть и еще многим вашим достоинствам.
Только подумайте, что не каждый человек может похвастаться таким здоровьем, а кто-то вообще не может видеть, или слышать.
Снимаем стресс при помощи упражнения «Улыбка любви»
Сделав это упражнение ежедневной процедурой, через некоторое время ваше тело начнет излучать улыбающуюся энергию, которую вы сможете передавать другим людям находящимся рядом и даже тем, кто сейчас далеко.
Вы открываетесь человеку и человек отвечает вам взаимностью, между вами возникают доверительные отношения. Не жалейте своей внутренней улыбки, посылайте ее всем окружающим, а так же небу, солнцу, деревьям… Если вы хотите установить с кем-то хорошие отношения, начните ему улыбаться своей мистической улыбкой, но только так, чтобы человек этого не видел. Просто улыбайтесь ему и вскоре произойдет чудо. Например, если у вас были враждебные отношения, то вдруг проснется взаимная симпатия и ему будет приятно общаться с вами.
А для тех, кто стремиться к процветанию и успеху в своем бизнесе, эта медитация станет волшебной палочкой успеха. А если, просыпаясь, вы начнете день с этой улыбки, то день будет гармоничным и удачным. Это упражнение наилучшее средство для снятия стресса и даже больше. Практикуя это упражнение, вы будете защищены от негатива других людей, а значит и от стресса. Улыбайтесь себе на здоровье и будьте счастливы.
